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Presentazione del corso di Tai Chi Chuan

Presenteremo il corso di Tai Chi Chuan che si terrà tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì.

Iniziare un percorso di studio del Tai Chi Chuan può essere d’aiuto per una moltitudine di aspetti è richiesta però una presenza ed un impegno costante in modo da riuscire ad imparare la forma e a modificare sostanzialmente le abitudini posturali e le attitudini mentali disarmoniche. Per questo motivo è richiesto un impegno di almeno 2 volte la settimana, quando possibile.

Per praticare non sono richiesti indumenti particolari ma sono consigliati dei pantaloni comodi e delle scarpe con una suola piuttosto “neutra”.

Nell’ambito di questo percorso verranno studiate e praticati:

  • Forma 103 dello stile Yang Familiare
  • Esercizi e sequenze di Dao Yin, Yoga Taoista
  • Esercizi di Qi Gong e Nei Gong (lavoro interno)
  • Tui Shou (esercizi di spinta a coppie)
  • San Shou (cenni di combattimento libero, solo agli interessati)
  • Forma con la spada, forma con la sciabola

Per frequentare il corso è richiesto il tesseramento all’associazione.

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