Qi Gong, Dao Yin, Yoga Taoista – Ancona e Jesi

Il Corpo

Un corpo flessibile è importante per la salute. La colonna vertebrale e tutte le articolazioni hanno bisogno di potersi muovere liberamente per poter affrontare qualsiasi imprevisto senza infortuni. Alternare allungamento e contrazione dei tendini e della muscolatura inoltre promuove una migliore circolazione sanguigna ed energetica. I lavori statici che verranno eseguiti serviranno inoltre a rafforzare la muscolatura profonda, migliorando la postura e l’equilibrio.

Il Respiro

Si dice che nasciamo con un numero di respiri a disposizione, è importante dunque vivere ogni respiro pienamente! In ogni caso, una respirazione adeguata sostiene la ventilazione e le funzioni cardiovascolari, stimola la peristalsi e massaggia gli organi addominali, donando beneficio a tutto l’organismo favorendo anche rilassamento e buon umore!

La Mente

Viviamo in una società che continuamente ci distrae, la molteplicità di stimoli in cui siamo immersi quotidianamente non facilita il rilassamento e la concentrazione. Allenare la mente ad essere serena e stabile invece è fondamentale per partecipare alla vita con maggior presenza e consapevolezza, per vedere con chiarezza e per potersi esprimere di conseguenza.