fbpx
Skip to main content
I corsi riprenderanno il 16 Settembre. Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita!

Attività per

Corpo
Mente 
Spirito
un percorso da fare

insieme

L’associazione sportiva dilettantistica Yuan Qi promuove  attività volte a coltivare la salute e lo sviluppo armonico della propria vita. Essere in salute vuol dire avere  un corpo forte, un cuore sereno e una mente chiara. Attraverso pratiche come il Taijiquan (o tai chi chuan), il Qi gong (o chi kung) e  la Meditazione è possibile accedere a conoscenze e strumenti utili per accompagnare l’uomo nella sua naturale evoluzione.

scegli l’itinerario

le nostre attività

Direttamente dalla fonte

Yang Family Taijiquan

Lo studio del Taijiquan prevede:

  • Esercizi propedeutici
  • Dao YinQi gong 
  • Forme a mani nude 103, 10, 22, 13..
  • Tui Shou (spinta con le mani)
  • Forme con la Spada, Sciabola e Bastone
  • Applicazioni marziali
  • San Shou (scambio libero)

虚灵顶劲 – xū líng dǐng jìn

Un energia invisibile ci spinge verso l’alto

含胸拔背 – hán xiōng bá bèi

Rilassare il torace e riempire la schiena

沉肩坠肘 – chén jiān zhuì zhǒu

Abbassare le spalle e far cadere i gomiti

分虚实 – fēn xū shí

Distinguere il vuoto dal pieno

Bikepacking Essentials