Un percorso pensato per chi vuole avvicinarsi al mondo della meditazione ma anche per chi già pratica ed ha voglia di fare un ulteriore passo in profondità, verso sè stesso.
10 Appuntamenti serali a Jesi o ad Ancona
Verrano presentati diversi metodi di lavoro, la maggioranza dei quali di origine buddhista e taoista e verranno integrati con fondamenti di psicologia e bioenergetica che ci permetteranno di avere un approccio più occidentale e quindi più vicino alla nostra cultura.
Costo del corso: 250€ incluso di tesseramento all’associazione.
Per chi già frequenta altre attività con noi il costo è ridotto a 190€
Programma
1° Anno – Costruzione delle fondamenta
- Rilascio delle tensioni psico-fisiche
- Riamonizzazione respiratoria
- Allenamento al mantenimento dell’attenzione
1°-2° Anno – Accendere il calderone
- Tornare a casa: recuperare il proprio spazio interiore
- Dinamizzazione dei centri energetici inferiori
2-3° Anno – La fioritura del cuore
- Liberarsi dalle emozioni afflittive
- Far fiorire il sentimento di amore
3° Anno – Vedere chiaramente
- Riunire l’energia
- Rinvigorire i corpi di luce
3°+ Anno – Andare alla scoperta
- Riabilitazione dei sensi interni
- Preparazione al viaggio interiore
- Suoni e mantra
- Visualizzazioni, simboli e talismani
- Posizioni e movimenti corporei ritualistici
Calendario
Ancona
Orario proposto: Venerdì dalle 21 alle 23
Date in arrivo.
Jesi
Orario proposto: Sabato dalle 16 alle 19
Date in arrivo.
Gli orari possono essere rivisti in base alle preferenze degli interessati.
E’ possibile recuperare le lezioni perse negli orari delle altre sedi.
Mantenere l’attenzione
La meditazione è uno stato dell’essere in cui si è totali. Questo stato è raggiungibile tramite infinite vie, esistono molte tecniche utili a raggiungerlo ma tutte, hanno bisogno di una disciplina per fiorire. Meditare significa essere pienamente presenti nell’azione, nei pensieri e nelle emozioni. Per fare ciò abbiamo bisogno all’inizio di utilizzare una tecnica che ci permetta di incanalare il nostro pensiero, nonché la nostra energia in una unica direzione. Questo fa sì che mentre la nostra attenzione è totalmente rivolta verso un qualcosa, si presentano pensieri o cose che ci distolgono da essa. A questo punto è importante riportare la nostra attenzione nel nostro intento, e continuare in ciò che ci siamo proposti. L’osservazione delle distrazioni che ci arrivano a riguardo ci fanno intuire che l’origine stessa di esse risieda in qualche parte inconscia di noi stessi.
Rilasciare le tensioni e tornare a sentire.
Conosciamo infatti solo una parte del nostro essere, quella parte che il cervello e gli organi di senso ci concedono di vedere durante la quotidianità, la nostra parte conscia. Durante la pratica della meditazione emergono informazioni che normalmente il nostro cervello filtrerebbe. Coltivando questo stato, riusciamo ad osservare i nostri condizionamenti ed i nostri giudizi e possiamo iniziare a renderci conto che siamo qualcun altro. Tutto questo è faticoso, molto spesso non ci concediamo di rilassarci e di sentire veramente ciò che sarebbe giusto per noi perché comporterebbe una crisi.
In tutte le sfumature della vita
Alcune pratiche di meditazione vengono effettuate da seduti o in posizioni particolari, altre usano la danza, la musica, il camminare come veicoli verso stati più profondi, lo scopo ultimo è sempre quello di portare questo nella vita stessa. Cercheremo fare dei lavori in tutti gli stati dell’essere umano ovveero: da sdraiati, da seduti, da posizione eretta e in movimento.
