Presentazione del corso di Qi Gong
Presenteremo il corso di Qi Gong che si terrà tutti Mercoledì dalle 17:30 alle 18:30
Il Qi Gong è un’antica arte che ha come scopo quello di lavorare su tre aspetti fondamentali dell’individuo: il corpo, il respiro, la mente.
Quando questi tre aspetti sono funzionanti singolarmente e armonici tra loro allora nel corpo si instaura un meccanismo di guarigione e di sviluppo che accompagna l’individuo verso una migliore qualità di vita ed una maggiore consapevolezza.
Il Qi Gong è un’arte praticabile da tutti e a tutte le età proprio perché i suoi esercizi sono adattabili alla persona che li pratica.
All’interno del corso verrà dato molto spazio al lavoro corporeo finalizzato alla mobilitazione articolare, all’alleviamento dei dolori muscolo-scheletrici, al miglioramento dell’equilibrio ma anche al rafforzamento del sistema immunitario. Verranno eseguiti anche esercizi utili ad aumentare la capacità e la qualità respiratoria e studieremo come la mente ha un ruolo chiave in tutti gli aspetti sopra menzionati.
Gran parte del lavoro verrà eseguito in piedi, sono consigliati dei pantaloni comodi ed un paio di scarpe con una suola “neutra”.
Per frequentare il corso è richiesto il tesseramento all’associazione.
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