Intenstivo di pratica

Intenstivo di pratica che svolgeremo in casa in campagna a San Marcello.

Possibilità di pernottare, dati i posti limitati è richiesta la prenotazione in anticipo entro il 15 Maggio.

Programma completo:

Venerdì:

• ore 17 – sistemazioni
• ore 18 – Introduzione all’intensivo e pratica di Dao Yin, Zhan Zhuang o forma lunga

Sabato

• Ore 7 – Broccati da seduti e pratiche di risveglio energetico e muscolare
• Ore 8 – colazione
• dalle 09 alle 12 – Pratica degli 8 Nei Gong, Zhan Zhuang e 2 ripetizioni della forma lunga 103 o esercizi singoli ripetuti (a seconda dei livelli)
• Ore 12:30 – Pranzo e pausa
• Ore 15 – Pratica di meditazione Vipassana
• Dalle 16 alle 17 – I principali benefici derivanti dalla pratica del Taijiquan e della meditazione
• Dalle 17 alle 18 – Meditazione taoista sul Dan Tian inferiore.
• Dalle 18 alle 19 – Pratica della forma lunga 103 o spada o di esercizi singoli ripetuti (a seconda dei livelli)

Domenica

• ore 7 – Broccati da seduti e pratiche di risveglio energetico e muscolare
• ore 8 – colazione
• dalle 09 alle 11 – Pratica degli 8 Nei Gong, Zhan Zhuang e 1 ripetizioni della forma lunga 103
• Dalle 11 alle 12-  Il percorso del praticante secondo l’alchimia interna cinese
• Dalle 12 alle 13 – Pratica della forma lunga 103 o spada o di esercizi singoli ripetuti (a seconda dei livelli)

Previsto pernottamento, organizzazione autonoma per biancheria, asciugamani e sacchi a pelo eventuali. Ci sono alcuni posti letto e poi a disposizione tappetoni e cuscini. Per chi vuole è possibile anche mettere una tenda.

Ci stiamo organizzando anche per i pasti, le quote saranno definite anche in base alle esigenze degli iscritti.

Per info  e costi contattare il 342 1871694 o mail a info@yuanqi.it