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Appuntamento mensile Qi Gong – Maggio
10 Maggio 2020 @ 9:30
Gli incontri sono parte del programma di Qi Gong tenuto dalla nostra scuola. I seminari avranno la durata di 3 ore ciascuno e saranno a cadenza mensile.
Gli incontri mensili sono studiati appositamente per chi non ha tempo/energie da dedicare durante la settimana, è consigliata una pratica autonoma o assistita in modo da coltivare gli esercizi che verranno mano a mano proposti.
La quota di partecipazione al seminario, accessibile solamente agli iscritti all’associazione, è di 30€. Per chi partecipa anche al percorso di meditazione la quota prevista invece è di 50€.
Consulta le altre informazioni sul Qi Gong e il Dao Yin
Ecco tutte le date dei prossimi appuntamenti:
- 9 Febbraio
- 1 Marzo
- 11 Aprile
- 10 Maggio
- 14 Giugno
- 18-19 Luglio – Seminario estivo di fine anno
Gli incontri saranno tenuti dall’insegnante Michele Cappannari, per info o prenotazioni chiama il 342 1871694 oppure scrivi a info@yuanqi.it
SEMINARI ADATTI A TUTTE LE ETÀ
Contenuti generici
- Esercizi di scioglimento e rilassamento del corpo
- Esercizi per il rafforzamento di tendini, legamenti ed ossa.
- Esercizi per lo sviluppo dell’equilibrio e della propriocezione.
- Pratiche di rilassamento e meditazione
- Tecniche di respirazione
- Esercizi sull’attenzione e la focalizzazione
- Introduzione alla Medicina analogica delle diverse tradizioni
- Introduzione all’Anatomia e Fisiologia del corpo umano e dei corpi sottili
Esercizi specifici di Qigong e Dao Yin
- Ba Duan Jin (Otto broccati)
- Ba Duan Jin (Otto broccati) sequenza da seduti
- i 12 esercizi dell’imperatore Qian Long
- 18 Tai Chi Lian Gong Shi Ba Fa
- Tai Chi Lian Gong
- Forma di Qigong della famiglia Sha
- Zhan Zhuang (esercizi del palo eretto)
- Wu Qin Xi (i 5 animali) di Hua Tuo
- Liu Zi Jue (i sei suoni)
- Tai Chi Kung (Forma 10 creata dal maestro G.M. Yang Jun)
Contenuti teorici
- Il concetto di yin e yang
- i 3 tesori
- i 5 movimenti
- le 8 energie, gli 8 trigrammi e l’I-Ching
- i 12 meridiani principali
- gli 8 meridiani straordinari