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Nella prima metà di Settembre lezioni aperte nei parchi, dal 19 Settembre corsi di Taijiquan, Meditazione e Kung fu Bimbi nelle sedi.

MediTiAmo

Meditazione

Un percorso pensato per chi vuole avvicinarsi al mondo della meditazione ma anche per chi già pratica ed ha voglia di fare un ulteriore passo in profondità.

8 Appuntamenti all’anno a Jesi od Ancona

Iscrizioni prorogate fino al 24 Novembre!

Verrano presentate diverse pratiche statiche e dinamiche, la maggioranza delle quali di origine buddhista e taoista, che saranno integrate con fondamenti teorico-pratici di psicologia e bioenergetica.

Programma


1° Anno – Preparare il terreno

Esercizi preparatori e propedeutici alla meditazione

  • Rilascio delle tensioni psico-fisiche
  • Armonizzazione del respiro
  • Mantenimento dell’attenzione
  • Studio e pratica di varie sequenze di Dao Yin
1° Anno – Mettere il seme

Pratica della piena attenzione consapevole

1°-2° Anno – Germogliare
  • Tornare a casa: Vivere lo spazio interiore
  • Dinamizzazione dei centri energetici inferiori
  • Esercizi di potenzionamento energetico
2-3° Anno – La fioritura
  • Liberarsi dalle emozioni afflittive
  • Coltivare amore e compassione
  • Dinamizzazione dei centri energetici mediani
3° Anno – Fruttificare
  • Riunire l’energia
  • Rinvigorire i corpi di luce
  • Prepararsi al viaggio
Strumenti utilizzati
  • Sensi
  • Suoni e mantra
  • Visualizzazioni e simboli
  • Posizioni e movimenti corporei

Calendario


Ancona – Via Giordano Bruno 43

Orario proposto: Sabato dalle 09 alle 12

San Marcello – Via Melano 6

Orario proposto: Sabato dalle 16 alle 19

Date da definire

I corsi prevendono un minimo di 5 ed un massimo di 15 partecipanti


Gli orari possono essere rivisti in base alle preferenze degli interessati.

Al momento dell’iscrizione specificare la sede ed il giorno di interesse, è comunque possibile partecipare anche alle lezioni negli altri orari.

Quota annuale di partecipazione al laboratorio: 250€ incluso di tesseramento all’associazione.

Per chi già frequenta altre attività il costo è ridotto a 180€.

Il corso sarà tenuto da Michele Cappannari. Leggi il curriculum

    Modulo di registrazione

    La quota di partecipazione potrà essere versata al primo appuntamento utile oppure tramite bonifico bancario
    o paypal.

    meditazione attenzione

    Mantenere l’attenzione

    Meditare può essere inteso come essere pienamente presenti nell’azione, nei pensieri e nelle emozioni. Per fare ciò abbiamo bisogno all’inizio di utilizzare una tecnica che ci permetta di incanalare il nostro pensiero, nonché la nostra energia in una unica direzione. Questo fa sì che mentre la nostra attenzione è totalmente rivolta verso  un qualcosa, si presentano pensieri o cose che ci distolgono da essa. A questo punto è importante riportare la nostra attenzione nel nostro intento, e continuare in ciò che ci siamo proposti. L’osservazione delle distrazioni che ci arrivano a riguardo ci fanno intuire che l’origine stessa di esse risieda in qualche parte inconscia di noi stessi.

    meditazione rilassamento ascolto

    Rilasciare le tensioni e tornare a sentire.

    Conosciamo infatti solo una parte del nostro essere, quella parte che il cervello e gli organi di senso ci concedono di vedere durante la quotidianità, la nostra parte conscia. Durante la pratica della meditazione emergono informazioni che normalmente il nostro cervello filtrerebbe. Coltivando questo stato, riusciamo ad osservare i nostri condizionamenti ed i nostri giudizi e possiamo iniziare a renderci conto che siamo qualcun altro. Tutto questo è faticoso, molto spesso non ci concediamo di rilassarci e di sentire veramente ciò che sarebbe giusto per noi perché comporterebbe una crisi.

    tai chi qi gong meditazione

    In tutte le sfumature della vita

    Alcune pratiche di meditazione vengono effettuate da seduti o in posizioni particolari, altre usano la danza, la musica, il camminare come veicoli verso stati più profondi, lo scopo ultimo è sempre quello di portare questo nella vita stessa. Cercheremo fare dei lavori in tutti gli stati dell’essere umano ovveero: da sdraiati, da seduti, da posizione eretta e in movimento.

    corsi di Taijiquan e Qigong a Jesi ed Ancona

    Orari 2022/23

    Inizio corsi dal 19 Settembre. Prima lezione di prova gratuita.
    • Lunedì

      16:00 - 17:00
      Kung fu bimbi
      Ancona
      Sede
      18:00 - 19:30
      Taijiquan - Qi gong
      Ancona
      Sede
      19:00 - 20:30
      Taijiquan - Qi gong
      Ancona
      Sede
      20:30 - 21:30
      Meditazione Taoista
      Ancona
      Sede (2 al mese)
    • Martedì

      09:15 - 10:30
      TAIJIQUAN - QI GONG
      Jesi - Giardini pubblici
      10:00 - 11:00
      Ginnastica integrata
      ANCONA - Sede
      18:45 - 20:00
      TAIJIQUAN - QI GON
      JESI - Bocciofila Jesina
    • Mercoledì

      16:00 - 17:00
      Kung fu bimbi
      Ancona
      Sede
      18:00 - 19:30
      Taijiquan - Qi Gong
      Ancona
      Sede
      19:00 - 20:30
      Taijiquan - Qi Gong
      Ancona
      Sede
    • Giovedì

      09:15 - 10:30
      TAIJIQUAN - QI GONG
      Jesi - Giardini pubblici
      10:00 - 11:00
      Ginnastica integrata
      ANCONA - Sede
      18:45 - 20:00
      TAIJIQUAN - QI GON
      JESI - Bocciofila Jesina
    • Sabato

      10:30 - 12:00
      TAIJIQUAN - QI GONG
      Jesi - Giardini pubblici

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